Muchas personas evitan mirarse porque confunden autoobservación con juicio. Creen que
reconocer una contradicción equivale a condenarse.
Sin embargo, la mirada que transforma no pregunta primero quién tiene la culpa, sino qué está ocurriendo. ¿Qué siento? ¿Qué interpretación estoy dando por cierta? ¿Qué intenta proteger mi reacción? ¿Qué efecto produce mi conducta?
Observar no significa aprobarlo todo. Comprender el origen de una respuesta no borra sus consecuencias. Podemos reconocer que una defensa nació para protegernos y aceptar, a la vez, que hoy lastima a otras personas o limita nuestra vida. Esa doble mirada une compasión por la historia y responsabilidad por el presente. La autoobservación madura incluye también el contexto.
No todo malestar es un defecto individual; existen relaciones, instituciones y condiciones sociales que contraen nuestras posibilidades. Ver la realidad completa nos permite responder con mayor precisión. Cuando dejamos de tratarnos como un problema que debe ser eliminado, aparece una pregunta más fértil: ¿qué necesita ser comprendido, cuidado y transformado?
La conciencia comienza donde la honestidad ya no necesita violencia.
La entrada Observarse sin convertir la mirada en un juicio se publicó primero en El Nuevo Diario (República Dominicana).